Neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav tā sauktā "skrējēja maksimums", ir pierādīts, ka skriešana samazina depresijas un trauksmes simptomus.Pētījumā International Journal of Neuropsychopharmacology atklājās, ka skriešanas antidepresantā iedarbība ir saistīta ar lielāku šūnu augšanu hipokampā.
Pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi uz sliežu ceļa vai skrejceļa palielina molekulu skaitu smadzenēs, kas veicina mācīšanos un kognitīvo slīpumu.Regulāra skriešana palīdz uzlabot izziņas veiktspēju un ilgtermiņā palīdz novērst Alcheimera slimību.
Tā kā pilsētas skrējējus nomoka gaisa piesārņojums, nepieciešams daudzfunkcionāls skrejceļš, kas atbilst jūsu daudzajām vajadzībām.
Publicēšanas laiks: 14. jūlijs 2022