Kardio trenažieris — elipsveida trenažieris
Eliptiskais trenažieris ir ļoti izplatīts kardiorespiratorās fitnesa treniņu rīks vispārējās fitnesa klubos, un to plaši iemīļojuši arī lietotāji.To var droši lietot gan jauni, gan veci.Tas nav tik enerģisks kā spinings, un tas nav tik garlaicīgs kā velotrenažieris.Tā ir sajūta, it kā staigātu kosmosā, tāpēc to sauc arī par kosmosa gājēju.Elipsveida trenažieru vingrošanas priekšrocības ir regulējama slodzes pretestība, izstiepta ķermeņa poza (izņemot kopiju versiju ar sēdekli), mazāka iespēja gūt sporta traumas un zems trokšņa līmenis.
Kardio trenažieris — Kāpņu trenažieris
Kāpņu mašīna ir iekārta, kas var palīdzēt uzlabot ķermeņa orgānu darbību, galvenokārt sirds un plaušu darbību.Kāpšana pa kāpnēm var palīdzēt palielināt asinsriti, un tai ir svarīga loma sirdsdarbības ātruma samazināšanā miera stāvoklī un sirdsdarbības atjaunošanas ātruma samazināšanā.Turklāt, kāpjot pa kāpnēm, tas var arī palīdzēt palielināt skābekļa nestspēju, kas palīdz uzlabot ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabot plaušu kapacitāti un tā tālāk.
Izlikšanas laiks: jūnijs 03-2022