-
PLAKANA SODA PRESE
Flat Bench Press galvenokārt strādā krūškurvja, kā arī plecu un tricepsu muskuļos.Pirms darba sākšanas pārliecinieties, ka rokturi atrodas vienā līnijā ar krūšu centru.Sols var būt jāpielāgo, ko var izdarīt, izmantojot sarkano rokturi tā horizontālajam stāvoklim.Stingri turot kājas...Lasīt vairāk -
Aerobikas vingrinājumi
Aerobika ir vingrošanas veids, kurā darbībai nepieciešamo enerģiju galvenokārt nodrošina aerobā vielmaiņa.Vingrojuma slodze un skābekļa patēriņš ir lineāras attiecības starp skābekļa metabolisma stāvokli slodzes laikā.Aerobās slodzes procesā organisma skābekļa uzņemšana un...Lasīt vairāk -
Stairtrainer ir HIIT kustības centrālais elements
kardio produktu līnijas Stairtrainer ir kļuvis par uzticamu aprīkojumu fitnesa telpās visā pasaulē.Kāpņu trenažieris, kas imitē kāpšanu pa kāpnēm.Apmēram 15 minūtes nepārtrauktas mērenas intensitātes kāpšanas pa kāpnēm var nonākt tauku dedzināšanas stāvoklī.Th...Lasīt vairāk -
Kāpēc jums vajadzētu izmantot gūžas vilces mašīnu
Gurnu vilce ir vingrinājums gurniem, kas paredzēti, lai palielinātu spēku, ātrumu un jaudu.Tas palīdz izstiept gurnus, velkot tos aiz ķermeņa.Ja jūsu sēžas muskuļi nav attīstīti, jūsu kopējais spēks, ātrums un jauda nebūs tik spēcīga, kā vajadzētu.Pat ja jūs varat...Lasīt vairāk
