-
Kā pareizi lietot plecu presi?
1. Pielāgojiet ķermeņa stāvokli: noliecieties uz priekšu Stāvot vertikāli, sānu pacelšanas darbības līkne ir tāda pati kā trapecveida muskuļa spēka līkne (pacelšanās uz augšu), tāpēc ir vieglāk neapzināti iesaistīt trapecveida muskuli.Jums vajadzētu pielāgot ķermeņa stāju un noliekties uz priekšu, it kā Kad pr...Lasīt vairāk -
Vai skriešana var novērst Alcheimera slimību?
Neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav tā sauktā "skrējēja maksimums", ir pierādīts, ka skriešana samazina depresijas un trauksmes simptomus.Pētījumā International Journal of Neuropsychopharmacology atklājās, ka skriešanas antidepresantā iedarbība ir saistīta ar lielāku šūnu augšanu...Lasīt vairāk -
Mājas sporta zāles komplekts
Vai nevarat atrast laiku, lai apmeklētu sporta zāli?Lielākā daļa cilvēku attaisnojas ar satiksmi, laikapstākļiem un pat pūļa fobijām.Mājas sporta zāles piedāvā perfektu risinājumu skaidrojumiem un uztur jūsu ķermeni formā.Tas var IETAUPĪT LAIKU, ņemot vērā arvien saspringtāko grafiku, brīvā laika trūkums var...Lasīt vairāk -
Vai domājat izveidot savu sapņu sporta zāli savā mājā?
Trenēties fitnesa centrā var būt jauki, taču nekas nav labāks par ideālu mājas sporta zāli.Tas ir ērts ne tikai attāluma ziņā, bet arī varat pielāgot mājas trenažieru zāli, lai tā atbilstu jūsu īpašajām vingrojumu vēlmēm un personiskajai estētikai.1. Izvēlieties pareizo atrašanās vietu Neatkarīgi no tā, vai jūsu R...Lasīt vairāk
