-
Arnolda push-up kustības plusi un mīnusi
Sīkāk apskatīsim Arnolda atspiešanās priekšrocības, kas ir lielisks vingrinājums priekšējo deltveida muskuļu saišķī.Salīdzinot ar citām atspiešanās treniņu kustībām, šī treniņu kustība var uzskatīt par vienu no jaudīgākajām st...Lasīt vairāk -
Kas ir kāpņu kāpējs?
Pēc debijas 1983. gadā kāpņu kāpēji ieguva popularitāti kā efektīvs treniņš vispārējai veselībai.Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par kāpņu kāpēju, kāpņu frēzmašīnu vai kāpņu pakāpienu, tas ir lielisks veids, kā aktivizēt asinis.Tātad, kas ir kāpņu kāpšanas mašīna?Kāpņu kāpējs ir mašīna, ko izmanto, lai...Lasīt vairāk -
Ieteikums par fitnesa aprīkojumu — vertikāls velosipēds
Daudzi cilvēki saka, ka viņiem nav laika vingrot.Kādas metodes ir piemērotas cilvēkiem, kuri dzīvo straujā dzīves ritmā?Ja jums nav sporta pamatu, esat salīdzinoši vājš un nevarat piedalīties sistemātiskā treniņā, varat konfigurēt fitnesa aprīkojumu vertikāli...Lasīt vairāk -
Fizioloģijas robežas: Labākais dienas laiks vingrošanai ir atkarīgs no dzimuma
2022. gada 31. maijā Skidmoras koledžas un Kalifornijas štata universitātes pētnieki žurnālā Frontiers in Physiology publicēja pētījumu par vingrojumu atšķirībām un ietekmi atkarībā no dzimuma dažādos diennakts laikos.Pētījumā piedalījās 30 sievietes un 26 vīrieši vecumā no 25 līdz 55 gadiem, kuri piedalījās 12...Lasīt vairāk
