-
Kāpņu kāpējs uzlabo locītavu veselību
Kāpšana pa kāpnēm tiek uzskatīta par zemas ietekmes vingrinājumu.Tas nozīmē, ka, izmantojot kāpņu kāpēju, pēdas, apakšstilbi un ceļgali cieš mazāk stresa nekā citi kardio treniņi, piemēram, skriešana.Rezultātā jūs varat izmantot visas kāpņu kāpēja priekšrocības, neciešot...Lasīt vairāk -
Komunikācijas bioloģija: ātra staigāšana var aizkavēt novecošanos
Nesen pētnieki no Lesteras universitātes Apvienotajā Karalistē publicēja savus pētījumus žurnālā Communications Biology.Rezultāti liecina, ka ātra pastaiga var palēnināt telomēru saīsināšanas ātrumu, aizkavēt novecošanos un mainīt bioloģisko vecumu.Jaunajā pētījumā pētnieks...Lasīt vairāk -
Vai skrejceļš ir kaitīgs mūsu ceļiem?
Nē!!!tas faktiski var uzlabot trieciena spēkus, mainot jūsu soļa modeli.Ir daudz pētījumu rakstu par kinētiku, locītavu mehāniku un locītavu slodzi, atrodoties skrejceliņā, salīdzinot ar parasto skriešanas modeli.Atrodoties uz skrejceliņa, pētnieki atklāja ievērojamu st...Lasīt vairāk -
Ķīnas fitnesa revolūcija: no imitācijas līdz oriģinalitātei
Ķīnas augošā vidusšķira, kurā ir 300 miljoni cilvēku, pēdējo divu gadu laikā ir veicinājusi revolūciju fitnesa un labsajūtas arēnā, uzņēmējiem steidzoties apmierināt pieprasījumu, īpaši pēc fitnesa aprīkojuma piegādātājiem.Lai gan oriģinalitātes trūkuma dēļ šķiet, ka tā ir izplatīta problēma ...Lasīt vairāk
