Smith mašīna

Smith mašīnai ir divas fiksētas kustīgas sliedes, kuras ierāmē rāmis.Tāpēc Smith mašīnu stenda prese pieder pie fiksētām iekārtām un ir salīdzinoši viegli lietojama.

Lai gan slīpā Smita mašīnas presēšanas trase ir fiksēta, muskuļu grupas, kuras tā var trenēt, ir ļoti visaptverošas.Treniņiem var izmantot Smith Machine mājas trenažieru zāli, sākot no spiešanas guļus, no spiešanas no pleca līdz pietupienam un no 2. augšstilba kaula līdz 4. augšstilbam.