Smith mašīna ir mašīna, ar kuru var veikt pietupienus, svarcelšanu, augstu un zemu vilkšanu, tauriņu krūškurvja izplešanos, mazo putniņu, roku saritināšanu, pievilkšanos un citas kustības.
Darbības kustības trajektorija, tāpēc prasības darbības standartam un līdzsvaram ir daudz zemākas nekā brīvo svaru treniņam, kā arī ir uzlabots vingrinājuma drošības faktors, kas ir ļoti piemērots iesācējiem.
Daudziem cilvēkiem, kuri ne pārāk labi veic brīvo svaru treniņus, tā ir mašīna, kas var ļoti labi stimulēt mērķa muskuļu grupu.
Uzlaboti kultūristi var uzlabot savu spiešanu guļus ar Smita iekārtu, sasniedzot robežu ar lielāku svaru.
Publicēšanas laiks: 01.08.2022