Sīkāk apskatīsim Arnolda atspiešanās priekšrocības, kas ir lielisks vingrinājums priekšējo deltveida muskuļu saišķī.Salīdzinot ar citām atspiešanās treniņu kustībām, šo treniņu kustību var uzskatīt par vienu no spēcīgākajām priekšējā deltveida muskuļu saišķa stimulācijām.
Fitnesa jaunpienācējiem Arnolda atspiešanās joprojām ir sarežģīta un sākumā nav viegli apgūt, un, protams, tiks palielināta iespēja gūt savainojumus.Turklāt, salīdzinot ar parastajām atspiešanās treniņu kustībām, svars, ko var izmantot Arnolda atspiešanās kustības, patiešām ir mazākais no tiem.
Izlikšanas laiks: 13. jūnijs 2022