Kāpņu mašīnas izmantošana var uzlabot jūsu garīgo veselību

 Kāpņu kāpšana ir ne tikai labvēlīga jūsu fiziskajai veselībai, bet arī pastāvīga lietošana var uzlabot jūsu garīgo veselību, garīgo izturību un nodrošināt garastāvokli uzlabojošu endorfīnu pieplūdumu.Aerobikas vingrinājumi, piemēram, peldēšana, skriešana un kāpņu kāpšanas treniņi, var uzlabot jūsu atmiņu, uzlabot miegu, palielināt izturību, mazināt satraukuma sajūtas un uzlabot jūsu pašapziņu.

Zinātnieki ierosina, ka asins plūsmas palielināšanās smadzenēs spēlē lomu un ka atbrīvotie endorfīni laika gaitā var uzlabot jūsu vispārējo garīgo veselību.Runājot par garīgo izturību, kāpņu kāpējs galdā piedāvā kaut ko īpašu: gravitācijas un vienmērīgu virzību uz augšu psiholoģija var būt neticami atalgojoša pieredze, kas mudina jūs sasniegt savas robežas katru reizi, kad strādājat.Vingrinājumiem kopumā ir daudz garīgu priekšrocību, tāpēc vēl viena no kāpņu pakāpiena priekšrocībām ir endorfīnu pieplūdums, ko saņemsit pēc treniņa.

Būsim godīgi, kāpšana pa kāpnēm ir smags darbs.Visu treniņa laiku ir jāpieliek pastāvīgas un smagas pūles, taču, kad esat pabeidzis, jūs saņemat atlīdzību ar ķimikālijām, kas rada labu pašsajūtu, kas rada eiforiskas sajūtas.Tas nozīmē, ka sesijas beigās jūs būsiet noguris, taču jutīsities lieliski!