-
Mājas sporta zāles priekšrocības
Mūsdienās arvien vairāk ģimeņu ir sākušas pievērst lielāku uzmanību fitnesam.Mūsdienu sabiedrības straujās un intensīvās dzīves dēļ cilvēki būs noguruši un ķermenis vienmēr būs vājā stāvoklī.Šajā laikā mums jāpaļaujas uz fizisko sagatavotību, lai uzlabotu savu fizisko stāvokli....Lasīt vairāk -
Kā lietot Pec mušu mašīnu
Sāciet, nostiprinot piemērotu pacelšanas svaru, pēc tam noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai, kad jūs sēdējat, jūsu rokas būtu nedaudz zem plecu augstuma.Pa vienai turiet kājas uz grīdas un sasniedziet mašīnas rokturi.Ar pievilktu serdi, muguru piespiežot mugurai p...Lasīt vairāk -
Mājas sporta zāles komplekts
Mūsdienās mājas vingrinājumi ir gan norma, gan tendence, un “aparatūras un satura” režīms, izmantojot viedo fitnesa aprīkojumu un sporta lietotnes, lai uzlabotu fitnesa jautrību un precizitāti, ir galvenā tendence mājas fitnesa nozarē.Tā kā mājas lietošanai ir ierobežota platība, liels ek...Lasīt vairāk -
Kā pareizi lietot guļus kāju loku
Norādījumi: 1. Sākotnējā pozīcija: Apgulieties uz kāju locītāja ar ceļgaliem tieši pāri pietupiena dēļa galam.Noregulējiet pretestības veltņa paliktni tā, lai potītes aizmugure cieši atrastos zem spilventiņa.Satveriet rokturi un dziļi ieelpojiet.2. Vingrinājumu process: saglabājot savu...Lasīt vairāk
