-
Trīs stacijas Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym ir ideāli piemērota lietošanai mājās, personīgajiem treneriem un vieglām komerciālām telpām.Jauni un uzlaboti leņķveida nerūsējošā tērauda svara ragi, papildus regulējami spiedpogu iestatījumi un uzlabots polsterējuma materiāls paceļ trīs Stations Multi Gym jaunos augstumos.HPA40...Lasīt vairāk -
Kāpēc jūtat sāpes pēc airēšanas un kā uzlabot savu vingrinājumu
Rinda ar stieņa stieni ir lielisks vingrinājums muguras platuma muskulim, vairāk koncentrējoties uz muguras platuma muskuļa biezumu un apstrādājot muguras platuma muskuļa apakšējo daļu.Veicot airēšanu ar stieni, ir jānoliecas līdz noteiktam leņķim, lai būtu labāks treniņš, bet...Lasīt vairāk -
Kā lietot airēšanas mašīnu sēdus stāvoklī
Ērtības nodrošināšanai noregulējiet sēdekļa augstumu un krūšu spilventiņu stāvokli.Jūsu kājām ir jāsasniedz pedāļi, rokām ir jāsasniedz rokturi, un krūškurvja spilventiņam ir jāatbalsta jūsu krūtis.Plati rokturi ļaus vairāk koncentrēties uz muguras augšdaļu un pleciem.Turiet rokturus, turiet muguru taisni, ...Lasīt vairāk -
Vai meklējat veidus, kā motivēt sporta zāles dalībniekus piedalīties?
Šeit ir daži efektīvi padomi, kā palielināt viņu motivāciju un uzturēt viņus darbīgus!1. Izvirziet sasniedzamus mērķus: mudiniet dalībniekus izvirzīt reālistiskus mērķus un atzīmēt savus pagrieziena punktus.Progress rada motivāciju!2. Grupu izaicinājumi: organizējiet draudzīgas sacensības vai izaicinājumus...Lasīt vairāk
