-
Eliptiskās mašīnas funkcija un izmantošana
Elipsveida trenažieris ir ļoti izplatīts kardiorespiratorās fitnesa treniņu rīks.Neatkarīgi no tā, vai ejot vai skrienot ar elipsveida mašīnu, vingrinājuma trajektorija ir eliptiska.Elipsveida mašīna var pielāgot pretestību, lai sasniegtu labu aerobikas vingrinājumu efektu.No objektīva punkta...Lasīt vairāk -
Divu kardio fitnesa iekārtu īpašības
Kardio trenažieris — Eliptiskais trenažieris Eliptiskais trenažieris ir ļoti izplatīts kardiorespiratorās fitnesa treniņu līdzeklis vispārējās fitnesa klubos, un tas ir arī lietotāju iecienīts.To var droši lietot gan jauni, gan veci.Tas nav tik enerģisks kā spinings velosipēds, un tas nav tik ...Lasīt vairāk -
Kāpņu mašīnu priekšrocības
1. Lielāks enerģijas patēriņš Pat tad, ja trenažieris pa kāpņu trenažieri staigā ar mazu ātrumu, tas var efektīvi mobilizēt kardiofunkciju sistēmu, sniegt spēcīgu atbalstu sirds un asinsvadu un muskuļu aktīvajiem audiem un paātrināt ķermeņa tauku patēriņu.2. Samaziniet sporta traumas.Eksperimentēt...Lasīt vairāk -
Tauku zaudēšana ar skrejceliņu
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, izmantojot skrejceliņu, jums ir jāsaprot vingrošanas laiks, vislabāk ir vingrot 30–40 minūšu laikā.Tā kā treniņa sākumā organisms patērē cukuru, tad pēc 30 minūtēm mērenas intensitātes sāks oficiāli patērēt jūsu ķermeņa fa...Lasīt vairāk
