-
Kā palielināt bazālo metabolismu?
Lai uzlabotu ķermeņa bazālo vielmaiņas ātrumu, tas var palīdzēt zaudēt svaru, palielināt vielmaiņu un veicināt stabilāku iekšējo vidi.Konkrētā uzlabošanas metode ir sadalīta šādos četros posmos: Pirmkārt, ir jāveic pietiekami daudz aerobikas slodzes, tai jābūt aerobā stāvoklī, jo...Lasīt vairāk -
Kā lietot Sunsforce Leg Press?
1: pēdas ir perpendikulāras zemei, un abu pēdu papēži atrodas vienā horizontālā plaknē, kas ir taisna līnija, un visa pēdas zole ir pilnībā tuvu pedālim.Attālums starp pēdām nedrīkst būt pārāk liels, tikai nedaudz mazāks par plecu platumu...Lasīt vairāk -
Cik ilgi jums vajadzētu trenēties uz kāpņu kāpēja?
Ja esat iesācējs kāpņu kāpšanā, sāciet ar 10–15 minūšu nodarbību, lai jūs pie tā pierastu.Atcerieties, ka ķēdes laikā vienmēr varat pie tā atgriezties!Pieredzējušam lietotājam mēģiniet palikt uz 30 minūtēm, iekļaujot dažus alternatīvus vingrinājumus lieliskai tauku dedzināšanas sesijai.A...Lasīt vairāk -
TOP 10 PĀRTIKAS LĪDZEKĻI MUSKUĻU UZŅEMŠANAI
Veselīgs un barojošs uzturs savā uzturā ir jāatrod jebkurā gadījumā, ja vēlaties sasniegt optimālus rezultātus.Bez laba un sabalansēta uztura jūs nekur neizkustēsities.Protams, jums var būt tā saucamā “krāpšanās” diena, taču ir svarīgi saglabāt līdzsvaru.Šajā rakstā mēs...Lasīt vairāk
